中國自古有云，冬季乃養精蓄銳的時節，睡眠是冬季養生非常重要的一環。良好的睡眠，取決于科學的睡眠習慣；而陪伴我們生命約莫1/3時光的床墊，則對睡個健康好覺有很大幫助。別再提“床墊越硬越好”的老論調了。睡眠專家說，睡床墊猶如吃飯結婚，自己試了才知道，“自己睡著舒服的，就是最好最適合的！”
不同人群需求不同
秋冬季節本就干燥寒冷，對睡眠質量影響也不小。不僅如此，不同年齡段的人對床墊也有特殊的需求：嬰幼兒期孩子的床墊透氣性能最重要；青少年床墊尤其要注意對頸背脊柱的保護；青壯年人群主要是舒適；而老年人大多喜歡硬硬的床墊。
不同床墊各具特點
據宜家家居成都商場臥室部睡眠專家李曉霞介紹，彈簧和袋裝彈簧床墊可均勻分配體重，為人體提供有力的支撐。可選擇結實或中等結實的床墊，搭配板條床架或床墊架,如果在上面再鋪一層床褥，耐磨效果會更好。
而泡沫和乳膠床墊具有柔軟舒適、富有彈性且提供承托的特點，可均勻分配體重，提高睡眠品質并促進血液循環,而且不用擔心同床的伴侶不斷翻身而影響自己的睡眠，天然乳膠更有驅螨抗菌防過敏的功效。
了解床墊軟硬誤區 試睡一刻鐘再說
李曉霞介紹，舒適的床墊主要有兩個標準，一是在正常睡眠姿勢下脊柱始終能保持平直舒展；二是壓強均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。
睡眠專家還教了一招選床墊：自然側臥在賣場床墊上，讓親友的手向頸部、腰椎和臀根這三處明顯彎曲的地方，看有沒有空隙；再換成仰臥姿勢，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙。如果沒有，就證明這個床墊能夠與自己的自然曲線相吻合，這款床墊也比較適合自己。同時，試睡床墊別怕時間長，睡上10~15分鐘，如果此時你感到一身放松睡意來襲，那這款床墊應該能幫你睡得更好。